PowerRelax
Trening za umiritev uma in globoko sprostitev.
Danes je naš um skoraj ves čas aktiven. Razmišljamo, načrtujemo, analiziramo, rešujemo probleme in sprejemamo številne dražljaje.
Zato se moramo naučiti tudi ustaviti.
PowerRelax je vodena tehnika globokega sproščanja, pri kateri se učimo umiriti misli, sprostiti telo in za trenutek izstopiti iz nenehnega razmišljanja.
Ne gre za masažo in ne gre za klasično meditacijo. PowerRelax je trening sposobnosti umirjanja uma in telesa.
Kako poteka?
Udobno nameščeni v fotelju skozi vodeno sproščanje postopoma preusmerimo pozornost od zunanjih dražljajev in vsakodnevnega razmišljanja k sebi.
Učimo se:
- umiriti nenehno razmišljanje,
- sprostiti telo,
- zmanjšati notranjo napetost,
- usmerjati svojo pozornost,
- ustvariti občutek notranjega miru,
- zavestno preklopiti iz aktivnosti v počitek.
Zakaj trening?
Sposobnost sprostitve ni za vsakogar samoumevna.
Tako kot treniramo telo, lahko treniramo tudi sposobnost umiriti svoj um.
Z rednim izvajanjem se učimo hitreje prepoznati, kdaj potrebujemo premor, in ustvariti prostor za počitek, zbranost in bolj zavesten odziv na vsakodnevne situacije.
PowerRelax za posameznike in podjetja
PowerRelax je primeren za vse, ki si želijo v svoj vsakdan vključiti več sprostitve in zavestnega odmika od vsakodnevnega tempa.
Za podjetja pa je lahko preprosta oblika podpore zaposlenim pri ustvarjanju kulture, ki spodbuja sprostitev, regeneracijo in bolj uravnotežen odnos do dela.
Na voljo so posamezni obiski ter tedenski in mesečni programi.
Ustavite misli. Sprostite telo. Vrnite se k sebi.
Več kot sprostitev
PowerRelax je del koncepta Beyond – nove tehnologije življenja.
Naš cilj ni, da se sprostite samo za eno uro.
Želimo vas naučiti, kako se sprostiti tudi takrat, ko se vrnete v svoje vsakdanje življenje.
Spinomasaža
Kot dopolnitev PowerRelax programa je na voljo tudi Spinomasaža, nežna tehnika sproščanja telesa, namenjena zmanjševanju občutka telesne napetosti in ustvarjanju globljega občutka sproščenosti.
Izvaja se lahko kot samostojna storitev ali kot dopolnitev programa PowerRelax.